PENYELIDIKAN DAN FAKTA TENTANG DARAH DAN SALUR DARAH PADA TUBUH MANUSIA

 3 FAKTA MENARIK TENTANG SALURAN DARAH

1) Jumlah panjang saluran darah seorang individu dewasa adalah ~ 100,000 km = Boleh mengelilingi planet bumi sebanyak 2.5 kali.

2) Jumlah isipadu adalah ~ 8% daripada berat badannya. Contoh : 70kg, so isipadu darah adalah 5.6 liter. (kalu setakat ambil 10ml utk ujian darah - jangan risau darah habis..hihi )

3) Saiz saluran darah yang paling kecil adalah 8-10 micron, so hanya boleh membenarkan saiz sel darah merah melaluinya.

Gambar sumber https://www.quotemaster.org/blood+circulation

Saluran darah akan bawa Oksigen, Hormones, Enzymes, Glucose, Amino acid, nutrisi dan pelbagai keperluan penting sel-sel tubuh.

Oxford University telah menemukan lemak dalam makanan akan diubah ke dalam jaringan tubuh hanya dalam masa tiga jam. Jika seseorang terus makan berlebihan, lemak akan dipindahkan ke dalam jaringan sekitar pinggang dan belakang paha. Penelitian Oxford University menunjukkan lemak tidak disalurkan ke seluruh tubuh dalam aliran darah, melainkan ianya 'ditangkap' dan disimpan dahulu.

Profesor kedokteran metabolik Karpe mengatakan, "Proses ini sangat cepat. Sel-sel dalam jaringan adiposa di sekitar pinggang menangkap tetesan lemak dalam darah lalu membawa mereka dan menggabungkannya ke dalam sel untuk penyimpanan (hati).

Sumber karbohidrat sederhana seperti gula serta makanan yang manis-manis, sangat cepat dipecah oleh tubuh karena bentuknya yang mudah dicerna. Hal ini membuatkan gula paling cepat dijadikan glukosa atau gula darah, yaitu kurang dari 15 minit.

Gula yang berlebihan dalam darah “dibuang” oleh insulin ke dalam hati, yang kemudian bertukar menjadi lemak. Lemak-lemak ini mudah disimpan di sekitar pertengahan. Jika anda dapati lilitan saiz pinggang anda semakin bertambah, ia menunjukkan petanda yang buruk.

Persatuan Jantung Amerika (AHA) mengesyorkan bahawa setiap orang makan ikan (terutama lemak, ikan air sejuk) sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Salmon, makarel, herring, ikan sardin, trout dan tuna terutamanya tinggi dalam asid lemak omega-3. Walaupun makanan adalah pertaruhan terbaik untuk mendapatkan omega-3 dalam diet anda, suplemen minyak ikan juga tersedia untuk mereka yang tidak suka ikan.

Aloe Barbadensis mengandungi Vitamin C yang diramalkan akan menghasilkan kolagen. Aloe bersedia untuk memperbarui peredaran darah dengan memanjangkan saluran, menguatkan kelas dan urat yang dapat mempengaruhi penyebaran agar lebih cepat yang dapat menunjukkan penurunan pengumpulan tekanan darah. Vena dan arteri menguatkan dan mengawal tekanan darah.

Ginkgo juga mampu meningkatkan peredaran darah, yang dapat membantu otak, mata, telinga, dan kaki berfungsi dengan lebih baik. Ia bertindak sebagai antioksidan untuk melambatkan penyakit Alzheimer dan membantu mellindungi perubahan otak yang menyebabkan masalah berfikir.

Tanda-tanda paras gula dalam darah anda tinggi:

* Kerap membuang air kecil, terutama pada waktu malam;

* Penglihatan kabur;

* Mulut kering;

* Sering dahaga;

* Mati pucuk;

* Tidak dapat memberi tumpuan;

* Penyembuhan luka yang perlahan;

* Jangkitan berulang;

* Masalah penghadaman;

* Peningkatkan selera makan;

* Masalah saraf;

* Kulit kering dan gatal;

* Penambahan lemak pada perut dan berat badan.

Sumber rujukan

https://my.theasianparent.com/gula-dalam-darah-tinggi-cara-turun

Jurnal Sains Pemakanan dan Vitaminologi menunjukkan bahawa mengamalkan lidah buaya dapat menurunkan pengeluaran  kolesterol pada hati  sebanyak kira-kira 30%

Jus lidah buaya adalah salah satu bahan semulajadi untuk tekanan darah tinggi dan meningkatkan kesihatan jantung secara keseluruhan.

6 manfaat lidah buaya untuk hati anda, berdasarkan laporan penyelidikan yang dipetik:

# Menurunkan kolesterol LDL

# Meningkatkan kolesterol HDL

# Mengurangkan trigliserida

# Menurunkan tekanan darah

# Menstabilkan irama jantung

# Mengurangkan berlakunya serangan sakit dada (angina).

https://universityhealthnews.com/daily/heart-health/6-health-benefits-of-aloe-vera-juice-for-your-heart/

DAPATKAN PEMAKANAN TAMBAHAN MELALUI PENGEDAR KAMI SELURUH MALAYSIA

ATAU KLIK wasap.my/60192830717

SEMOGA BERMANFAAT KEPADA ANDA SEMUA

Read More

Hadis Rasulullah ini menyebutkan jumlah sendi pada tubuh manusia

Sabda Rasulullah S.A.W tentang Sendi dibuktikan sains modern

Sangat mengagumkan bahawa dalam hadis Rasulullah ini meysebutkan jumlah sendi pada tubuh manusia dengan sangat tepat (360 sendi) di zaman yang pada ketka itu belum berkembang kajian anatomi tubuh dan jumlah kerangka tulang beserta sendi-sendi di dalamnya.

Maksud terjemahan hadis :


"Sesungguhnya setiap manusia dari kalangan anak Adam diciptakan dengan 360 sendi. Sesiapa yang bertakbir memahabesarkan Allah, bertahmid memuji Allah, bertasbih menyucikan Allah, dan beristighfar memohon keampunan kepada Allah, menyingkirkan batu dari jalanan, atau (menyingkirkan) duri atau tulang dari tengah jalanan, memerintahkan kebaikan, dan mencegah kemungkaran, sejumlah 360 sendi tersebut, maka hari itu ia telah berjalan sambil menjauhkan dirinya dari neraka. "(Shahih Muslim: 1007,2 / 698)

Doktor bernama Hamid Ahmad Hamid di dalam bukunya 'Perjalanan Iman di dalam tubuh manusia' ("The Journey of Faith inside the Human Body"), menyebutkan dengan sangat detail 360 sendi pada manusia, sebagaimana yang dinyatakan secara jelas sangat jelas oleh Rasulullah di dalam hadisnya 14 abad yang lalu.Adapun jumlah sendi tersebut adalah:
A. 147 sendi yang terdapat pada vertebrae / tulang belakang: - 25 sendi di kawasan vertebrae / tulang belakang - 72 sendi di antara vertebrae / tulang belakang dan costae / tulang rusuk. - 50 sendi di antara vertebraetulang punggung.
B. 24 sendi pada thorax / dada: - 2 sendi di antara 2 tulang dada dan rongga dada - 18 sendi di antara dada dan rusuk - 2 sendi di antara tulang selangka dan tulang bahu - 2 sendi di antara tulang bahu dan dada.
C. 86 sendi area atas: - 2 sendi di antara 2 tulang bahu - 6 sendi di antara 2 siku tangan - 8 sendi di antara 2 pergelangan tangan - 70 sendi di antara tulang-tulang tangan.
D. 92 sendi area bawah: - 2 sendi di antara 2 paha - 6 sendi di antara 2 lutut - 6 sendi di antara 2 mata kaki - 74 sendi di antara 2 kaki - 4 sendi di antara tulang lutut
E. 11 sendi gelang panggul: - 4 sendi di antara tulang belakang dan tulang ekor - 6 sendi di antara tulang pangkal paha - 1 sendi pada simfisis pubis (pubic symphysis).
Jumlah keseluruhan adalah: 147 +24 +86 +92 +11 = 360 sendi.

Tanpa sendi yang telah dicipta Allah dengan sebahagian besar tulang rangka manusia yang keras dapat bergerak, pastinya manusia akan menderita pelbagai kesakitan, dan menghadapi pelbagai macam persoalan dan pelbagai kesukaran.
Maka Rasulullah saw berwasiat kepada manusia untuk bersyukur kepada Allah setiap hari sesuai dengan (bersedekah) sekurang-kurangnya sejumlah sendi di tubuhnya jika memang tidak dapat melakukan lebih banyak lagi. Ketika manusia melakukan zikir, syukur, dan sedekah maka sesungguhnya dia tidak akan mampu memenuhi syukur kepada Allah walau untuk satu sendi dari 360 sendi yang telah diciptakan Allah di dalam tubuhnya.
Semoga bermanfat kepada anda semua
Sumber rujukan http://detikislam.blogspot.com/2012/09/subhaanallah-sabda-rasulullah-saw.html

Read More

ANTARA MITOS DAN REALITY PEMAKANAN BUAH-BUAHAN

Bilakah masa terbaik untuk makan buah?

Terdapat tuntutan dalam talian, tidak ada waktu terbaik untuk makan buah - orang dapat memperoleh manfaat kesihatan yang serupa dari buah pada bila-bila masa sepanjang hari. Ada yang menyatakan, terdapat orang yang mempunyai tujuan penurunan berat badan atau diabetes boleh mendapat manfaat berdasarkan masa/waktu.pengambilan buah.

Dalam artikel ini, kami meneroka pelbagai mitos yang berkaitan dengan waktu makan buah, serta cara untuk pengambilan buah untuk mengurangkan berat badan dan pengurusan diabetes.

1. tidak ada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa makan buah pada waktu pagi atau petang mengubah bagaimana buah mempengaruhi kesihatan seseorang.

2. Menurut The National Sleep Foundation, makan makanan tertentu sebelum tidur boleh mengganggu tidur kerana proses pencernaan badan. Mereka mengesyorkan mengelakkan makanan dengan gula yang diproses tepat sebelum tidur, kerana ini boleh menyebabkan tahap tenaga naik dan turun dengan cepat. Memilih buah segar mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.

3. memang betul bahawa buah boleh melambatkan pencernaan - buah-buahan tinggi serat, yang memperlambat perkembangan makanan melalui saluran pencernaan - ini bukan perkara yang buruk. Serat adalah bahagian penting dari semua diet dan meningkatkan kesihatan usus. Pencernaan yang lebih perlahan juga membantu seseorang merasa kenyang lebih lama.

4. tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa memakan buah secara berasingan dari makanan akan meningkatkan pencernaan. Kedua, bagi seseorang yang menghidap diabetes, makan buah sahaja boleh menyebabkan gula memasuki aliran darah dengan lebih cepat, berpotensi menaikkan gula dalam darah lebih banyak daripada ketika makan buah dengan makanan lain. 

Daripada makan buah-buahan secara berasingan, seseorang yang menghidap diabetes boleh mendapat keuntungan dengan menggandingkan makan buah bersama makanan lain yang tinggi protein, serat, atau lemak.

Menurut kajian 2017, diet tinggi serat dapat membantu seseorang makan kurang sedikit. Oleh kerana pengambilan sedikit kalori akan mendorong penurunan berat badan, orang yang ingin menurunkan berat badan dapat memperoleh manfaat daripada merancang pengambilan memakan buah.

Terdapat banyak mitos mengenai masa terbaik untuk memakan buah, tetapi sedikit bukti saintifik untuk menyokongnya. Tidak ada waktu yang tepat untuk makan buah. Sebilangan besar orang boleh menggandingkan buah bersama atau tanpa makananan lain pada bila-bila masa sepanjang hari.

Walau bagaimanapun, anda boleh merancang pengambilan memakan buah untuk membantu menurunkan berat badan atau mengurangkan kesan pada kadar gula dalam darah.

Sumber rujukan.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325253#diabetes

https://www.healthline.com/nutrition/best-time-eat-fruit#section1

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6888291/

Read More

GEJALA KERACUNAN MERKURI DARI KOSMETIK

APA ITU MERKURI 

Merkuri juga dikenali sebagai air raksa (Hydrargyrum) adalah sejenis logam yang banyak ditemui secara semula jadi pada alam sekitar ia tersebar melalui batu-batuan, tanah, air dan udara sebagai senyawa bukan organik dan organik.

Merkuri pada tanah, air, dan udara mempunyai nilai yang rendah. Namun pelbagai jenis aktiviti manusia dapat meningkatkan kadar merkuri menjadi tinggi, antaranya aktiviti perlombongan dapat menghasilkan merkuri sebanyak 10.000 ton setahun.

industri kosmetik dan kecantikan, merkuri merupakan salah satu bahan yang sangat popular digunakan antaranya dalam bahan kandungan produk pemutih kulit karena kemampuannya menghalang pembentukan melanin sehingga kulit tampak lebih cerah dalam waktu yang singkat. Di sebalik itu, merkuri sangat berbahaya dan sebaiknya anda wajib mengelakkan daripada menggunaan produk-produk tersebut.

KESAN MERKURI

Penggunaan berterusan merkuri pada mulanya akan menjadikan kulit licin, tetapi kemudian merkuri akan mendap di bawah permukaan kulit. Bertahun-tahun selepas itu barulah kulit kita mula menjadi rosak, biru kehitaman, kusam bahkan boleh mencetuskan masalah kanser. Sangat berbahaya bukan?

Penggunaan merkuri pada kosmetik terbukti berbahaya dan dilarang di kebanyakan negara. Tidak hanya berbahaya pada lapisan kulit luar, malahan bahan kimia tersebut amat mudah diserap ke dalam kulit dan masuk ke dalam aliran darah. Merkuri pada kulit akan membuat lapisan kulit semakin menipis. Kulit yang sering terdedah pada merkuri akan merosakkan saluran pencernaan, sistem saraf, dan ginjal.

Tanda dan Gejala Keracunan Merkuri

1-mudah marah

2-malu

3-menggigil/gementar

3-perubahan dalam penglihatan atau pendengaran

4-masalah ingatan

5-kemurungan

6-mati rasa dan kesemutan di tangan, kaki atau sekitar mulut.

Sifat merkuri yang larut dalam lemak, merkuri elemental ini mudah masuk melalui penghalang darah otak dan placenta. Di otak, merkuri akan berkumpul di korteks cerebrum (otak besar) dan cerebellum (otak kecil) sehingga mengganggu fungsi enzim dan pengangkutan sel.

Sumber: Agensi Bahan Kimia dan Bahan Penyakit Toksik

http://www.atsdr.cdc.gov/PHS/PHS.asp?id=112&tid=24

http://www.audelabeauty.com/bahaya-ketahui-apa-itu-merkuri-dan-kesan-sampingan-penggunaannya/

Read More

KENAPA BERAT BADAN SUSAH NAK TURUN??

As salam dan selamat tengahari semua pembaca, terima kasih kerana sudi singgah di blog ini.

Masalah berat badan yang tidak turun-turun maka apakah masalahnya.

Ianya berkaitan dengan usus yang tidak dapat dicerna dengan baik dan sempurna maka akan mengundang pelbagai masalah kesihatan anda.

Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, penggunaan serat larut telah menunjukkan dapat melindungi penyakit jantung dengan mengurangkan tahap kolesterol.

Orang dewasa di Malaysia mempuyai tahap pengambilan serat yang rendah iaitu sekitar 13g - 16g sehari, ini menyebabkan penyerapan zink, ferum dan kalsium merosot dan akan meningkatkan risiko kanser usus.

Penggunaan serat menggalakkan pergerakan usus dan mengelakkan sembelit dan beberapa masalah usus yang lain.

Fiber juga membantu kepada mereka yang mempuyai masalah kencing manis dan berlebihan berat badan.

Jumlah fiber dalam makanan

100g pear = 3.1grm

100g strawberi = 2grm

100g epal = 2.4grm

100g pisang = 2.6grm

Makanan tinggi serat/fiber

100g oat = 10.6grm

100g bertih jagung = 14.5grm

100g chia seed = 34.4grm

Anda dicadangkan untuk mengambil Fiber Forever sekurang-kurangnya 30 minit dari makanan tambahan lain disebabkan serat boleh memberi kesan penyerapan dalam badan.

Antara kandungan bahan adalah Gula akasia, serat jagung larut, dextrin jagung larut, fructooligosaccharides.

Terdapat 30sachet fiber dalam 1 kotak dengan pack 5g.

Harga jualan rm105.00 sbelum diskaun.

Dapatkan 15% diskaun dengan mendaftar ahli rm90 PERCUMA Aloevera gel (1 liter) atau 35% sebagai pengedar Forever Living.

Wasapa kakchah/abg man

wasap.my/60192830717

wasap.my/60126448260

Semoga bermanfaat kepada anda semua dan didoakan anda semua sentiasa sihat walafiat dan berhati-hati dalam pengambilan makanan.

Sumber

Kebaikan sumber fiber

http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/fiber

Pengambilan fiber di Malaysia menurut KKM

http://www.myhealth.gov.my/serat-dan-kawalan-diabetes/

Sembelit

https://www.medicalnewstoday.com/articles/150322.php

Fiber dalam perubatan

https://www.medicalnewstoday.com/articles/146935#benefits

Hermotoid

https://www.medicalnewstoday.com/articles/73938.php

Kanser usus

https://www.medicalnewstoday.com/articles/150496.php

Kencing manis

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23218116

Berlebihan berat badan

https://www.medicalnewstoday.com/info/obesity/how-much-should-i-weigh.php

Read More

Panduan Doa dari Rasullulah kepada sahabat dengan masalah hutang

Suatu pagi, saat Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam memasuki masjid, ada seorang sahabat dari kalangan Anshar yang bernama Abu Umamah. Melihatnya sedang berada di dalam masjid, Rasulullah menyapa dengan pertanyaan yang penuh kehangatan, 

“Wahai Abu Umamah. Mengapa kamu duduk di masjid di luar waktu shalat?”

“Kesedihan dan hutang yang sedang melilitku wahai Rasulullah!” jawab Abu Umamah.

Maka Rasulullah bertanya “Maukah kamu aku beritahu doa yang jika dilantunkan akan melenyapkan kesedihan dan menutup hutangmu?”.

“Baik wahai Rasulullah. Aku mau,” timpal Abu Umamah.

“Baca di waktu pagi dan petang,” jawab Rasulullah, “Jangan lupa membaca doa ini:
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ

“Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada Engkau dari keluh kesah dan sedih. Aku berlindung kepada Engkau dari lemah dan malas. Aku berlindung kepada Engkau dari pengecut dan kedekut. Dan aku berlindung kepada Engkau dari lilitan utang dan hidup termakan budi dengan manusia.”

Read More

MADU LEBAH BERKUALITI DARI GURUN SPANYOL

Madu yang dihasilkan oleh lebah ternak ini di biarkan di kawasan pergunungan dan gurun luas yang mempunyai lebih 8,000 - 10,000 jenis bunga agar lebih dapat menghasilkan madu yang lebih berkualiti dan mempunyai nutrisi, vitamin dan khasiat yang lebih baik. Kandungan air kurang daripada 18% dalam madu Forever

USDA mengredkan madu kepada 4 kumpulan iaitu Gred A, B dan C.

Gred A madu mengandungi kurang dari 18.6% air, rasa dan bau sangat baik juga warna dan tanpa kandungan bahan-bahan yang merbahaya. 

Gred B mengandungi air kurang 18.6% serta rasa sederhana baik.

Gred C mengandungi air kurang 20% dengan kualiti rasa sederhana baik.

Madu di Malaysia biasanya mengikut piawaian antarabangsa bagi kebanyakan madu impot yang banyak dijual dipasaraya tetapi piawaian untuk madu tempatan masih belum ujud lagi. Kebanyakan madu tempatan dijual dalam kaedah tradisional dan ujian makmal jarang dijalankan kecuali oleh beberapa usahawan madu. Madu asli di Malaysia masih menggunakan botol sos atau botol kicap untuk dijual.

Anda perlu membaca label pada bekas madu tersebut sebelum anda membelinya, jadi anda tahu apa yang anda beli dan bayar. Ramai orang berfikir bahawa madu berkualiti baik kelihatan bersih dan sangat jelas/terang Sedangkan ianya tidak benar. Madu yang mengandungi kandungan serbuk sari tinggi akan kelihatan gelap sedikit atau lebih gelap.

Semoga penerangan serba-sedikit tentang madu ini dapat membantu anda mendapatkan madu yang lebih berkualiti dan asli dengan harga yang berpatutan dengan quality yang anda beli.

Untuk dapatkan maklumat dan membeli madu Forever Living dengan harga diskaun dari 15% harga ahli dan 35% harga pengedar sila berhubung dengan kami. Penghantaran keseluruh Malaysia termasuk Sabah dan Sarawak melalui poslaju,citylink dan yang setaraf denganya. 

Klik link wasap untuk mendaftar sebagai ahli atau pengedar

http://wasap.my/60192830717

http://wasap.my/60126448260

Rujuk maklumat pengredan USDA 

https://www.honeytraveler.com/types-of-honey/grading-honey

Read More

KENALI PENYAKIT DARI PETUNJUK KUKU

As salamualaikum dan selamat malam semua rakan-rakan.

KENALI PENYAKIT DARI PETUNJUK KUKU

Kuku mempunyai fungsi tersendiri dan boleh digunakan sebagai panduan bagi mengenal pasti penyakit tertentu. Malah, kuku juga boleh terdedah kepada penyakit. Menurut portal rasmi, MyHealth Kementerian Kesihatan Malaysia, plat kuku ialah bahagian sebenar kuku yang diihat oleh mata kasar, terdiri daripada lapisan keratin lutsinar berlamina.

Rupa bentuk kuku dan keadaan kesihatan yang mungkin berlaku :

* Kuku putih - Kegagalan buah pinggang.

* Kuku kekuningan - Ini biasanya berkaitan dengan penyakit pernafasan seperti bronkitis kronik. Kuku kelihatan menebal dan pertumbuhannya perlahan lalu menyebabkan kuku berubah menjadi warna kuning.

* Lekuk melintang di atas kuku - Lekukan melintang ini dipanggil garis Beau. Lekukan ini berkembang di bawah kutikel apabila pertumbuhan kuku diganggu oleh kecederaan atau penyakit yang teruk.

* Kuku berbintik - Kuku mempunyai lekukan kecil di atasnya. Ia dikaitkan dengan masalah kulit yang dipanggil psoriasis dan beberapa keadaan autoimun.

* Kuku bergulung - Berpunca daripada jangkitan kulat.

* Kuku cembung - Keadaan hujung jari membengkak dan kuku berlekuk di sekelilingnya. Ia berkaitan dengan penyakit jantung, paru-paru, usus, atau penyakit hati.

Dalam keadaan tertentu bagi penyakit jantung, warna kuku clubbing boleh menjadi biru.

* Kuku sudu - Kuku nipis dan melengkung keluar yang dikaitkan dengan masalah anemia (kurang zat besi).

KEBERSIHAN DAN PEMAKANAN EMAINKAN PERANAN PENTING KEPADA KESIHATAN TUBUH BADAN ANDA, SAMA-SAMA KITA MENJAGA AMANAH ALLAH SEMOGA MENDAPAT KEBERKATAN DUNIA DAN AKHIRAT

Read More